呼吸道是飞沫传播病毒的途径，如今疫情尚未缓解，外出时仍应做好口罩防护，以抵御病毒的侵害。尽管人们知道戴口罩的重要性，但在使用口罩上，仍存在一定的误区认知，导致错误使用。那么使用口罩的误区主要有哪些呢？该如何避免？

误区一：口罩随意戴起都能起效

有些人总认为，只要带上口罩，不管怎么戴，防御病毒定没问题。但这种想法是错上加错的，口罩有正确、规范的佩戴方法，如果没有按要求佩戴，病毒随时能乘虚而入。

现在市面上常见的有一次性医用外科口罩、N95、KN90，一次性医用外科的佩戴前应区分好口罩正反面，浅色的为内面，深色的为外面，保证浅色在内部，然后用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使其贴紧鼻梁，然后下拉口罩，至覆盖下巴、鼻子。而N95和KN90的佩戴方法和医用外科口罩的佩戴大致相同。

误区二：只要是口罩则能起效

并不是所有的口罩都能起到防病毒作用。目前市面上的口罩种类奇多，像纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩，由于其材质不够致密，预防效果相对较差。目前市面上能起到防病毒作用的口罩，主要有一次性医用外科口罩、KN90、KN95、N95，防病毒能力自左向右逐渐增强。

误区三：口罩无需更换，可以一直佩戴

口罩是有时效性的，超过有效时间的口罩是不可以继续佩戴，需及时更换。一次性医用口罩的有效使用时间一般为4小时，而3M KN90、KN95、N95的有效期一般为24-48小时。所以如果口罩的使用时间超过其时效性，则不可以继续佩戴，以免受染。

误区四：戴口罩、摘口罩都不要洗手

无论是戴口罩还是摘口罩，都应该仔细清洁双手的。戴口罩前如果不清洗双手，可能会污染口罩，增加感染几率，所以戴口罩前应严格清洁双手，并擦干双手后在佩戴口罩。

摘一次性口罩后也是需要清洁双手的，因为摘口罩的过程中可能会碰到口罩外侧而污染双手，脱下口罩后还是及时清洁双手更为安全。疫情当前，对于防护措施的正确使用，更应该落到实处，以保护自身，守护大家。